顾晨万万没想到,就这光杆子居然有四十斤重。
其实并非顾晨力量小,要知道,他可是一拳打断了手臂粗的橘树干。
但力量大不代表就能举起来,这其中还需要各种技巧和身体平衡性。
每当他要往上举起时,总有一侧会向另一侧倾倒,然后那只手就会发大力,结果就是摇摇晃晃,头重脚轻。
说白了,就是没掌握住平衡,发力不均匀。
“两臂要伸直,握距不能超过三十厘米,你自己调整重心……”
练了有五分多钟,在胡伟的细心教导下,顾晨终于能够平稳地将标准杠举起。
“对,就这样,慢慢放下至胸部,两肘外展……”
连续做了十个,顾晨已经达到极限,本来想着二十个一组应该轻轻松松。
可如今,光是一个标准杠就将他的计划砍半。
很快,一个小时过去。
他已经做了八组,每组十个,与胡伟换着休息。
又是十分钟,他终于完成了A项计划。
接下来是深蹲。
这个轻松不少,同样是标准杠,抗于肩上做深蹲动作。
虽然动作简单,可他计划是每组一百个。
耗时四十五分钟多点,B项计划也已经完成。
在深蹲中途还发生了一点小插曲。
他突然右脚小腿抽筋,还好胡伟在一旁,紧急用脚帮他按摩才得以缓解。
休息片刻后他又继续,饶是胡伟这样的壮汉也不得不夸奖他意志坚定。
歇了十几分钟,他再次开始C项计划:硬拉。
三大项做完,他已经力竭。
“胡哥,我去那边休息一下,你继续。”
顾晨笑着说完,迈着沉重的步子就朝瑜伽室走去。
胡伟眼睛瞪得老大,那里可全是女生啊。
虽然不禁止男生进去练瑜伽,但哪个男生会厚着脸皮进去?
这不就是鲜花里混进一颗大葱,格外耀眼吗!
胡伟惊讶顾晨的脸皮,但随即又咧嘴笑起来:“这小兄弟,没看出来啊,这就是他来健身房的目的吧,嘿嘿!”
胡伟也没再锻炼,就坐在凳子上,直眼盯着顾晨一步步走向瑜伽室。
顾晨来到玻璃推拉门前,果断推开门前,进去拿了一个瑜伽垫就去到了墙角。
二十多个女生瞬间睁眼,好奇地看着他。
她们此时正在玩瑜伽球,背部仰躺在花花绿绿的充气球上,头后仰着,看着极为怪异。
顾晨感受到几十双眼睛投来的目光,虽然尴尬,但依旧拖着瑜伽垫独自来到靠墙的位置。
“呵呵,这位同学,你不必害羞,练瑜伽可以在这前面来。”台上的美女教练起身,笑着说道。
“哈…哈~,不必了,我不练瑜伽,就在这休息会儿,你们继续,继续。”
顾晨右手摸着后脑勺,这么多双眼睛盯着他,饶是脸皮再厚也有点不好意思。
况且这些女生长相也都还不错,衣服嘛……,不敢直视。
顾晨:“咳!真的不用管我,你们继续。”
“嘻嘻,小弟弟,来姐姐这,姐姐教你瑜伽球的正确打开方式。”
顾晨随着声源看去,一个长相不错的女生正朝他招手。
顾晨不由自主地上下打量一番,见她头发盘起,脸上画着淡妆,上身就一件单薄的运动内衣。
下身嘛……咳咳,只有一条紧身安全裤,大长腿,穿着粉色船底袜。
“花夭,你都快三十的人了,还想老牛嚼嫩草?”他身旁一个穿着稍微保守的女子说道。
想来她俩应该认识,关系可能还不错。
“去去去,老娘看看帅哥不行吗?”花夭笑盈盈回道,声音铿锵有力。
“卧槽,这小兄弟有两把刷子啊!”胡伟看着图小刀与众女生有说有笑,还掏出手机照了照自己的脸,虽然顾晨长得的确很帅,但自己也不差。
瑜伽室热闹片刻,在美女教练的提醒下,室内又响起了轻音乐,大家也再次跟着练起瑜伽。
顾晨一笑,终于可以开始安静地打坐恢复。
他之所以选择在瑜伽室,而不愿意在公园。
就是因为在这里,大家都是年轻人,刚开始可能会有点好奇,但久而久之就会习以为常。
更何况他的一系列动作也很像瑜伽,不至于太过扎眼。
瑜伽垫上,顾晨忍着酸痛,用手辅助双脚端正盘坐。
待一切就绪,他开始默念吐纳导引术的歌诀,使浮动的心平静。
半小时后,他腿和腰腹的酸痛感消失。
又是十分钟过去,手臂也恢复如初。
“嘿!”刚睁开眼的顾晨猛地往后一退。
“呃!”
顾晨揉搓着后脑勺,原来他后背紧贴着墙壁,头后仰的一瞬间就撞在其上。
“你干嘛?”顾晨将头偏向一侧。
此时瑜伽课已经结束,花妖看见顾晨一个人在那闭眼做着奇怪动作。
好奇之下就弯腰贴近瞅了瞅,谁知道面前这男生完全没有察觉。
然而,顾晨一睁眼就看见花夭离他只有三十公分不到,大眼睛还盯着他不眨眼。
顾晨抚着胸口,努力平复着跳动的心脏。
“你刚刚在做什么?”花夭直起身,随即又蹲下,看着他。
顾晨再次不自觉地往下看了眼,随即眼神躲闪,面不改色地说道:“我在练功。”
“练功,呵呵,不会是吸星大法吧!”花夭捂嘴一笑,打趣着他,显然没信。
顾晨有一句没一句的回答着她的各种问题,快速将瑜伽垫放回原处。
“我要走了。”顾晨说完,人已经来到了门口。
“喂,你还没告诉姐姐,你叫什么名字呢?”花妖喊道,同样将自己的瑜伽垫放回原处,快步跟上顾晨。
“顾晨。”他说完,推开玻璃门就去了更衣室。
当他背着双肩包再次出来时,花夭已经和她的朋友离开。
“嘿嘿,小兄弟,教教你大哥我呗!”胡伟不知从哪里冒出来,一把将他拦住。
“教你什么?”顾晨一脸懵逼。
“嘿嘿,就是怎么样才能吸引女孩子注意啊。
你看我这肌肉,是多少女孩心梦中的男神!”胡伟得意地亮出他的肱二头肌。
顾晨一愣,随即爽然一笑:“这事简单,下次你也进去一趟,保证所有女生的目光都在你身上,而且还远不止如此,外面的男生说不定也会多看你几眼。”
“哈哈哈!”顾晨不等他说话,大笑几声,快步就跑离了健身房。(记住本站网址,Www.XS52.info,方便下次阅读,或且百度输入“ xs52 ”,就能进入本站)