第三章 轻若拎湿纸

    ……

    次日清晨。

    吴文伴随着晨露早早起床。

    一打开门,就看见祝九爷已经在院中,伴随着朝霞轻盈地舞动着。

    吴文走到九爷身旁,与他一同开始锻炼。

    这是一种养生动作,九爷每天早晨都会坚持练习。

    刚开始的那几天,吴文只是站在一旁观看,后来闲来无事,他也开始在后面跟着学习。

    时间一长,这种习惯就自然而然地养成。

    朝阳升起,沐浴在和煦的阳光之下,吴文尽情地伸展着身姿,脖颈尽力上扬,仿佛一只仙鹤即将展翅高飞。

    虽然祝九爷没有告诉过吴文这套养生动作的具体名称,但经过这么多天的练习,吴文心中已有猜测,这应该与五禽戏相似,是一种模仿仙鹤姿态的养生方法。

    “仙鹤起舞迎晨曦,展翅高飞气自提。

    颈项上扬通天地,腰背挺直力不疲。

    手如羽翼轻拂风,脚步轻盈踏云行。

    呼吸深长心宁静,内外和谐气自盈。”

    突然,祝九爷口中吟唱起来。

    吴文好奇地转头看向他,问道:“九爷,您说啥呢?”

    九爷停下动作,微笑着看向吴文,解释道:“这是‘鹤形拳’的口诀。”

    “口诀?”吴文口中轻声念叨。

    内心琢磨,好像是懂了,但又好像没懂这口诀说的是什么意思。

    “你和我一起练这‘鹤行拳’也有些时日了,虽然你的动作和我的看似一样,但其实你并没有领悟到其中的精髓。”

    祝九爷缓缓说道,边舒展身体,边为吴文逐句讲解口诀的要领。

    仙鹤起舞迎晨曦:调整心态,进入状态。

    展翅高飞气自提:双臂展开模仿展翅,深呼吸促气血运行。

    颈项上扬通天地:颈部上扬,背部挺直,拉伸颈部肌肉。

    腰背挺直力不疲:腰背保持挺直,强化肌肉,增强脊柱稳定。

    手如羽翼轻拂风:双手轻柔有力,模仿羽翼轻拂,控制力度节奏。

    脚步轻盈踏云行:脚步轻盈稳健,如仙鹤漫步云端,保持平衡协调。

    呼吸深长心宁静:呼吸深长均匀,感受气血流动,心情宁静平和。

    内外和谐气自盈:动作、呼吸、意念和谐统一,体内外气血畅通。

    “明白了吗?你再试试!”

    在祝九爷的教导下,吴文重新练起鹤行拳。

    见他的动作没什么变化,九爷微微摇了摇头。

    “错了,错了,你还是没有领悟到口诀的意蕴。”

    呃~

    吴文顿时感觉有些疑惑,心中暗道,他明明就是按照口诀来练的,哪不对了?

    祝九爷抬起双臂,轻盈地舞动起来,就好像是仙鹤展动双翅。

    “展翅高飞气自提,手如羽翼轻拂风。”

    “你要想象一下,自己是一只仙鹤,不仅是动作,身形也要轻盈、灵动,不要僵硬。”

    九爷见吴文一头雾水,完全没有听懂的意思,就来到鸡圈处,捡起一根掉落的羽毛,回到吴文面前。

    “你看!”

    手托着羽毛放在吴文面前,然后手掌一翻,羽毛缓缓地飘落。

    “看懂了吗?”九爷问道。

    看懂什么?吴文不仅没懂,反而更懵了。

    见状,九爷又回到房中,取来一张草纸,将其浸泡在水中。

    然后对着吴文命令道:“把它拎起来。”

    吴文低头看向水盆中浸泡的草纸。

    这玩意被水一泡都快化了,想要将它拎起来,那可不是一件容易的事。

    缓缓地伸出双手,分别伸出食指和拇指,轻轻地捏在草纸的两角,然后小心翼翼地抬起,生怕一个不注意,就将草纸给扯断。

    看着吴文将草纸从水中拎起来后,祝九爷笑着问道:“感受到了吗?这就是‘轻’的感觉。”

    “你将纸放下,再试试。”

    吴文将草纸放回水里,然后回想刚才的感觉,缓缓抬起双臂。

    见状,九爷再次微微摇摇头。

    “不对,你还是没有找到那种‘轻’的感觉。”

    对此,吴文再次小心翼翼地将飘在水面上的草纸拎起来,不过这次不知道是因为紧张还是因为什么,手上的力量用大了,草纸直接破裂掉回到水中。

    吴文尴尬地挠了挠头。

    “就先这样吧,时间不早了,我们准备一下,准备出发。”

    “好的,九爷。”

    今天要和九爷去南山采药,吴文先到厨房熬些米粥,让两人填饱肚子,然后再带上些干粮出发。

    厨房内。

    吴文看火炖粥,目光不由得瞟见水瓢中飘落的一片枯草叶。

    回想起刚才九爷让他拎湿纸,体悟‘轻’的感觉。

    吴文来到药房中,再次拿出一张草纸,浸泡在水中,一边小心翼翼地伸手将其拎起,一边用心地观察和体会这种拎湿纸时身体上的变化和感觉。

    心要平静,不能紧张,手要稳,用力不能太大。

    吴文发现自己在抬起手臂时,整个背部的肌肉受到联动,好像有一点微妙的变化。

    这种轻,不是用力小,而是整个上身都处于一种联动的状态。

    吴文瞬间明白,祝九爷所说的像仙鹤一般的轻盈,不是说动作幅度小,身体用力小,而是这种拎湿纸时的身体状态。

    就好像羽毛从空中飘落,不是不用力,而是要柔。

    这就是鹤形拳的真正精髓!

    “难怪九爷总说自己僵硬,原来是自己没有找到那种身体联动的感觉。

    真正的轻盈、灵活,并不是用力小或身体幅度小,而是要让身体放松,使得周身各部位产生联动。

    只有这样,才能像仙鹤一样,整个人散发出一种灵动感。”

    咕噜噜~咕噜噜~

    锅内沸腾的声音,将吴文从深思中唤醒。

    “九爷,吃饭了。”

    吴文连忙熄火,盛粥。

    饭后,他收拾好一切,关紧院门,与祝九爷一同前往南山。

    “九爷!”

    “九爷,又去南山采药啊!”

    “……”

    沿途上,村民们遇见祝九爷,都恭敬地与他打招呼。

    离开村庄,两人渐行渐远,深入荒野。

    吴文环顾四周,虽然这里杂草丛生,但他仍能从地形中依稀辨认出这里曾经是一片农田。只可惜,如今已荒废至此。

    这情景不禁让他想起一首古诗:

    “曾经稻香四溢田,战乱之后草芊芊,烽火连天人事改,荒地依旧待春耕。”

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