这两页书的内容如下：
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提升精神力的方法便是冥想，冥想就是一种精神和自然达到一种高度和谐的状态。在这种状态下，人类可以感受和体悟自然法则的神奇之处。
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通过冥想，人类能够提升自己的精神力量，让不可见的精神力变成具象的可操控工具，还能增加人类大脑的利用率，也就是说是一种对于人类潜能开发的技术。
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而引导人们进入冥想状态的方法统称为【冥想引导术】。引导术又很多种，效果大多也是天差地别。比较主流的有三种，分别是【催眠引导法】、【器械辅助冥想法】以及【自我引导法】。
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想象一下，你的大脑就是一个取之不尽的仓库，冥想引导术就是令你进入这宝库的钥匙，精神力就是这仓库中的宝物，而冥想就是你搬运宝物的搬运工。
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催眠引导法那是有钱人才能敢用的，而高端的器械辅助引导，就是法兰城主这个级别的人物也难以承受，更不要提卓凡这样的普通念术学员了。
很显然，卓凡使用的是自我引导法。顾名思义，就是自己想办法引导。
当然，费用越高，效果越好这句话不是白讲的。别人花钱，也许之用一分钟到一个小时就能够进入冥想的状态，而卓凡通过自主引导，有可能干坐四五个小时也进不去。这就是差别。
可不能小看这每一天的几个小时的差别，若是一年积累下来那上千个小时的差距！要知道想要成为某一方面的专家也才需要一万小时而已。
还好卓凡的天赋不差，又肯用功，即使只是用了自主引导法，他仍旧在两学年内将精神力提升到了L4.5的水平。
一个小时过去了，卓凡的额头见汗。
两个小时过去了，卓凡连后背也已经汗湿了。
“别想太多，放松！”
卓凡感觉自己有些心急了，这样反而不利于他冥想。他在心里告诫自己放松，但是即使如此，他仍旧无法进入冥想状态。
又是一个小时过去了，仍旧是一无所获，卓凡现在每坐一分钟，都觉得自己的身体仿佛被万千蚂蚁噬咬一般难受。这绝对是对于卓凡忍耐力和自信心的挑战，每一分每一秒都是失败的打击。
灰白墙壁上的电子钟已经指向了14:48。
“果然还是不行吗，我明明已经努力了一年，这精神力还是没有一丝一毫的提高。”卓凡有些气恼，法兰念术学院里最差的学员静坐三四个小时候，也能进入冥想状态。
叹了口气，有些丧气地躺在地板上。毕竟是经历了长达一年的压力，他一直都是自己一个人承担，连对罗伊雪都很少提起。这也让要强的卓凡的性情有了一些变化，比如有的时候他会非常冲动。今天面对眼镜蛇的时候，便是一个很好的例子。
连比较粗心的王霸道都发现了卓凡的变化，这才有了今晚的约定。
“难道我宝库里的搬运工都罢工了？”卓凡打趣自己，只有这样，他才能让自己好过一点。
“身子都僵了，先休息十分钟，再继续。”卓凡站起身来舒展了几下筋骨，又设定好闹钟，这才躺到了床上。
“待会再尝试一次冥想，要是还不成，那我只能等法兰小镇开放的日子，外出一趟了。”卓凡明白一年的尝试次数已经足够多了，再继续已经没有任何必要了，他只能换一个方向前进。
卓凡小的时候曾经在雪地中昏倒过一次，在那之后他才被人发觉有念力天赋的，所以卓凡想模仿一次之前的际遇。
哪里有冰雪，哪里就有可能有冰雪巨人！法兰小镇是人类的地盘，根本就不容许冰雪的存在。对于城镇里的居民，冰雪就像是传染病一般可怕。但是为了提升精神力，出城寻找冰雪这件事还是排在了卓凡的日程上。
床上，一幕幕今天经历的事情在卓凡心中划过，他自己的心情也是大起大落。
他特别在意的是罗伊雪的反应，想起罗伊雪开心对他笑，他心里比吃了什么都开心。还有罗伊雪的不辞而别，一点一点的苦涩在他心中蔓延。他威胁眼镜蛇放弃违禁药品的时，威风无比。自己独自静坐冥想时的挫败和苦涩，一幕幕流水般飞过……
几分钟过去了，这些事情像风一样散开了。卓凡只感觉自己进入了一种昏昏沉沉的状态，无悲无喜。
滴滴滴~滴滴滴！……
十分钟已经到了，闹钟发出吵闹的声音。放在平时，时间观念很好的卓凡一定会马上醒来，但是现在他好像是被遗弃在了一个遥远的地方。根本感觉不到他身边，他的身体旁的动静。
时钟对于睡着的卓凡已经放弃了提醒，时间也已经到了16:16。
卓凡只感觉身旁是漆黑的一片，但是他能看见零星白色的光点向他涌来。那感觉很舒坦，就像是在大热天吃了刨冰一般，他动不了，也不想动。
卓凡若是清醒，定然会惊讶他身旁真的聚集着淡淡白色雾气，屋子里的温度也下降了几度。
等睁开眼睛看向时钟，时钟已经无情的告诉卓凡你已经迟到了。而卓凡除了有些惊讶自己睡着了以外，也没有感觉到任何不适。
非要说的话，还有一点点疲惫。
“糟了，都已经20:08了，我怎么睡了这么久？”卓凡猛地窜下了床，也顾不上晚饭了，用冷水洗了一把脸就匆忙出门了。
一路狂奔，卓凡终于看到了狂刀酒吧的牌子。各种红男绿女进进出出，酒吧非常红火的样子。他刚走进酒吧门口，一名英俊的侍者就认出卓凡。
侍者直接迎了过来：“欢迎光临，您就是卓凡先生吧！我们老板等您很久了！”老板自然指的是王霸道了。
“很久了？”卓凡有些尴尬的笑笑，心里暗想。“这是在提醒我已经迟到了很久了吗？”
从卓凡出门，到赶到狂刀酒吧，那也至少需要半小时的路程。卓凡估计现在的时间怎么也是20:40了。
“您这边请！”侍者恭敬地引导卓凡进入光线剧烈变化的酒吧。狂热的音乐节奏和攒动热舞的人群，让卓凡感觉有些头晕。
“卓二哥！”在尾随穿越酒吧大厅的时候，一名红发的美女也和卓凡热情打招呼。卓凡也是笑笑跟她客气了一番，其实他并不认识这个女的，但是他猜测她是王霸道的最新一任的女朋友。
“你下去忙吧，剩下的我来。”红发美女吩咐侍者离去，又引着卓凡穿着酒吧曲折的走廊，冷色调的走廊灯光让卓凡清醒了一些。
“你是王哥的女朋友吧！”卓凡主动问道。
那美女果然有些惊讶，偏过头来看了一眼卓凡：“二哥厉害，您是怎么知道的？”
卓凡笑了笑，故作神秘的压低了声音：“男人的直觉。”
红发美女还真有几分相信，看卓凡的眼光里立刻多了几分崇敬：“二哥您是会算命吗？”她眼里放光。“能算算我和霸道的姻缘吗？”
卓凡其实并不是直觉，他只记得王霸道对他说过找女朋友的三个重点——胸大、腿长、屁股翘，而刚好眼前的这个红发美女这三点都很符合。
他哪里会算命？
“嗯……”卓凡假装思考。
“二哥来了！”在卓凡犯难的时候，郭四四终于适时地出现了。
“算命的事下次再说吧！”卓凡敷衍了一句，但是那红发美女却煞有介事的点了点头，这让卓凡有些无语。
三个人终于进了包厢，包厢很大，能坐下数十人，但是人不多，只有稀稀落落的十几个人。卓凡一进了包厢，所有人都看了过来，其中大多数还站了起来。
坐在最里面的王霸道直接迎了上来，给了卓凡一个熊抱：“来！大家都过来，我给大家介绍一下……这是我兄弟，有过命的交情！你们可能不知道，他可是法兰念术学员的学员……”
念术学员！？不知道卓凡身份的一些会众看卓凡的眼光立马不同了。毕竟有念术天赋的人不多，将来若是有了好的工作，那成就自然比王霸道强了不知多少倍。
介绍应酬了一番过后，卓凡终于和王霸道进了大包间深处的小包间。
二人落座，红发美女则站在一旁显得十分温顺。
王霸道大大咧咧往沙发一靠：“兄弟你想喝点啥？我上次给你介绍的那米酒就不错，来试试吧！”说着他对红发美女一挥手。“去，拿两大杯我特别调配的米酒饮料来！”
“不用那么麻烦。”卓凡推辞，红发美女却已经打开门出去了。
“你还跟我客气啥？你忘了我8岁那年游泳的时候被水草缠住了脚，你不会水还跳下来救我，你那个时候，可不像现在这么墨迹！”王霸道也就比卓凡大上一岁而已，只是看起来老成像二三十的而已。
“行行，说不过你。你这一年嘴上的功夫可是见长啊！”
两人说着，米酒饮料已经端了上来，王霸道再一挥手，那红发美女就乖乖的退了出去。
“来尝尝，这米酒虽然不是什么高档货色，但是一旦调配成了饮料那就不同了，连城主家的夫人们有时候都要来我这里预订。”
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