在学习徒手摔打动作之前，必须学会各种到底姿势，并且经常练习，只有这样，才不至于在被敌人摔倒在地的时候受伤。
1、右脚掌现行着地，以承受着地的冲击力，左脚掌在游戏一侧平踏地面。
2、右臂为“扭打”臂，顺地面平伸，与身体成45度角，掌心向下，手势并拢伸直：右臂与左脚同时着地，和左脚共同承受这地时的冲力。
3、下巴紧缩胸前，脖颈绷紧，以防头部磕碰地面而致伤。
4、左臂横护脸部，以预防做肘部损伤并且保护头、咽喉部位，免遭敌人打击。
5、整个身体右侧紧贴地面，右膝微屈，以免右腿受伤。
开始练习的时候，左臂部和左腿微弯，市政个身体向左边倾斜，眼睛透过肩部注视地面情况。与此同时，右臂用力向右摆动，并借助左臂和左腿强有力的挺伸，使身体上举并迅速向右翻滚。右手和左脚首先着地，并减缓倒地的冲力；下巴紧缩胸前，以免头部因磕碰地面而受伤。
至于后倒的姿势就更为简单。
1、双脚分开约于肩宽，小腿与地面垂直，以减缓倒地的冲力。
2、双手掌心向下，与双脚同时着地，两臂挺直于身体成45度角，臂和肩接触地面，以减缓倒地的冲击力。
3、收腹，避免臀部接触地，以防脊椎受伤。
4、下巴紧缩胸前，便免头部触地。
而相对于反擒拿术，一旦格斗者被敌人抓住，则应在敌人完成卡压动作之前或刚刚完成之后，迅速让自己脱身。咬、踢或打击敌人易伤部位，均有助于破解敌人的抓揪。等到自己脱身后，应当立即进行防守，同时寻找时机向敌人发起攻击。
而相对于卡喉，当地人企图卡主你的喉部的时候，应把手臂弯成弧形，并打出一拳，来破解敌人的招式。
把手臂完成弧形，抡拳猛击敌人的手臂的同时，向挥臂的方向转体，尽可能以身体的重量加大挥动手臂的力量，此招可迫使敌人松手，并在敌人反应过来之前，迅速以手掌外侧向后猛击敌人的面部或脖颈。这种办法也可以用于背后卡喉，挥臂后迅速转体尽快是自己正面的面对敌人。
今天，白天白鲸给他们讲述的关于近身格斗的东西算是告一段落了，也因为一些事情，白鲸对于这方面也不想说的太多了，毕竟这些人以后还是要分开的，不能说是一辈子就这样下去，大家还是要成家的，还是要回到父母的身边的，虽然这些人都是军人出身，但是谁也不能保证以后不干那些违法乱纪的事情，所以白鲸并没有说出过多的东西，也就是皮毛而已，初步开始的东西并没有深入的介绍，所以说这也算是先留一手了，教你怎么打人，但是不教你怎么防守，就是为了以后万一你不学好好有人治你。
“老大，哦不，班长。”雷鹏一大早的便跑了过来，到了白鲸的床边，一把先开了棉被大叫道。
“我日你大爷的，你给老子滚！”白鲸被凉飕飕的寒风冻醒，看到眼前那个笑眯眯的人，愤怒的咆哮着。
“班长，今天我们战友聚会，我们团长出来了请客，怎么你们去不去？要去的话大家一起走反正都是当兵的出身，不是有那么一句话嘛。四海之内皆兄弟，不就是说我们当兵的吗，满天下所有当兵的都是战友，一起去吧。”雷鹏热情的邀请着白鲸以及其他几个人。
“战友聚会？我就不去了，你们认识的几年没见了，一起开开心心的玩玩就好了，不过我想请你帮我一个忙。”白鲸说道。
“班长有事您就说吧，我能办的一定帮你办到。”雷鹏站起来，脱下了衣服，拍着自己那排骨一般的胸脯信誓旦旦的说道。
“行了，穿上，冻死你！你们团长来，你也是我们一个军区的，那么请你帮我问一下你们团长，王师长，或者直接说王琦师长现在回来了吗？如果回来了，请他给我一个联系方式，我现在所有的档案都在他的手里，现在想换一个工作都不行，或者说我现在要是想要结婚都不可能，没有档案的黑户，公安局不抓我就算我好运了。”白鲸有些郁闷的坐起来，点了一支烟后说道。
“放心，我一定会问道的，如果问不到，我就拖我大伯去问，我大伯现在还在部队呢，不过只是一个小小的参谋。”雷鹏有些不好意思的说道。
“参谋？团参谋，师参谋？”白鲸问道。
“师参谋！”雷鹏说道。
“滚，师参谋你跟我说什么小，滚！”白鲸一个枕头甩了出去，正好砸在了雷鹏的头上，这家伙，好像是乌龟一般，缩了一下脑袋躲过了，不过后面飞来的一个大白菜，正好砸在头部，只是不知道，为什么白鲸的床下会有白菜。
“爆头！”其余几个人爆笑着看着一头白菜叶子的雷鹏。后者则是很无奈，又很是羞愧的站立当场，没想到啊，自己好好一个特务连出来的精英，会被一颗大白菜打败。
“对了，小鹏，既然你有关系，为什么还会被穿小鞋，而且即使是穿小鞋你也不用离开啊。”徐子昂一边穿衣服一边问道。
“这个说来话长，既然那样的人都能成为一个连长，而真正有本事的确始终都是一个大头兵，当然我不是说自己有多么的优秀，不过总有厉害的吧，班长就算得上是一个，我算是对部队失望了，不知道怎么就是完全失去了信心。这样的人在部队，就是给部队抹黑，为什么上面的人毫不在意，这就说明人家上面也有人。”雷鹏无奈的说道。
“行了，行了，不说了，你快走吧，别让你的战友等急了，好好玩，放开了玩，今天的班，让子昂给你请假。”白鲸说完之后，盖上棉被继续蒙头大睡。
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